成长爱的能力

九型人格俱乐部

  成长爱的能力
每个活在这个世界里的人，都同在一种关系里，这种关系随处可见，亲人、爱人、朋友、伙伴，用亲密关系这个词语总结，再合适不过了。我在给孩子们讲的生日故事里说，天使在小宝贝的心田里放入一颗种子，是爱的种子。小宝贝将它带到地球，完成爱的使命。爱的使命，我们无时无刻不在承载着。对爱人、对父母、对孩子等等。可很多人不知道如何去爱，更无法享受被爱。其实，这都是在幼年时期没有感受到爱，父母没有给予他正确的爱的表达方式，从而让人们在幼年时光里缺失了爱的能力的成长机会。成人比孩子更需要学习如何拥有爱的能力，这也是我们家庭教育、社会教育以及学校教育的一个重点核心。
爱是一种能力，但是其实又不止一种。这是一件神圣而严肃的事情，但感受起来却是一件轻松而温暖的事情。一个人若要具备爱的能力，他必须拥有以下五种能力：
一、情绪管理。每个人都有责任管理好自己的情绪，并且必须先管理好自己的情绪，才会有能力去爱别人。不能够管理好自己情绪的人，通常让自己亲密关系里的人非常痛苦，容易措施爱的机会，甚至会伤害亲近的人。
二、述情。顾名思义，表述内在情感状态，是指用不伤害对方的方式表达自己内在的想法、情感以及诉求。在这事前，我们必须有能力为自己的情绪命名，就像我们帮助孩子一样，必须清楚的明白我们当时的情绪是什么，准确命名，之后才是表达。人们常在表达和沟通上犯错误，这个错误要么是憋着不说，隐忍着，实在忍不住的时候就爆发，要么就是指责和埋怨。用这样的方式表达自己的情感和情绪，不会有人理解，也不会有人接纳。所以，一种恰当的表达情绪的方式很重要，学会怎么说出情绪和需求，是沟通的基础。
三、共情。理解并支持对方的想法和情绪，这是所有人期盼亲密对象拥有的能力，不过多数人没有，多数人只会给对方讲道理、说教，试图改变对方，而不知道其实对方只是需要共情。共情，是一种接纳。接纳对方的情绪，但是不一定要你接受，共情的心理活动里是有边界的，这种边界保护着彼此，让彼此互相不干扰，互相都存有自己心理活动的空间，但又可以找到双方共有的的依存感。
四、允许。尊重彼此的差异，允许共同成长。与亲近的人发生分歧，很多时候都是因为不允许导致的。不允许对方跟自己不一样，不允许对方有缺点，想要控制和改变对方。这些控制欲望来自于我们幼年时期的成长经历。每个人的成长都并非完美，曾经的生活为我们留下东西，必定对我们今后的生活有促进作用。允许是一种宽容和接纳，也是自己成长的必经过程。纳为重点，有纳即有不同，有纳即有界限。
五、影响。做好自己，身边的人也会变的很好。每个人都会变，在亲密关系里，人更是会因为对方而变。花儿吸引蝴蝶，蝶如花般美丽；小川纳入大海，川如海般澎湃。相信潜移默化的力量，只要念是好的，结果就必定不会糟。
以上的五种能力，每一种都非常重要，越是前面列出的，越是重要的基础。这些能力一环套一环，彼此相辅相成，没有前者便无法做到后者。成长需要力量支撑，力量来自内心，拥有爱的能力的人，和任何人在一起，都会是幸福的。